Tout au long de la vie, nous sommes régulièrement confrontés à des douleurs et à des angoisses, parfois difficiles à surmonter. Si vous êtes à la retraite et souhaitez améliorer votre bien-être physique et émotionnel, les ateliers de sophrologie qui se dérouleront pendant les mois de septembre et octobre sont faits pour vous !
Organisés par l’Association santé éducation et prévention sur les territoires (Asept), ces ateliers vous permettront de travailler sur votre santé de manière ludique et pédagogique et de devenir plus résilients face aux aléas de la vie.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui vous aide à retrouver une harmonie physique, émotionnelle et mentale en libérant les tensions. Ces ateliers vous permettront de :
- Réduire les douleurs musculaires, articulaires et les migraines
- Améliorer votre sommeil, votre mémoire et votre concentration
- Gérer votre stress et vos émotions (nervosité, colères, peurs)
- Libérer les tensions internes et apprendre à vous relaxer
Comment se dérouleront les ateliers ?
Les huit séances se dérouleront au gymnase Saint Exupéry tous les jeudis, du 12 septembre au 31 octobre, de 10h30 à 12h. Chaque séance de 1h30 sera animée par un sophrologue professionnel diplômé.
Comment s’inscrire ?
Les ateliers sont gratuits et ouverts à tous les seniors, quel que soit votre régime de protection sociale. Pour participer, inscrivez-vous auprès du Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) :
- Par téléphone : 04 86 64 82 82
- Par mail : ccas@lafarelesoliviers
Ne manquez pas cette opportunité de prendre soin de vous et de retrouver le bien-être dans une ambiance conviviale et bienveillante.
